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運動不足

2019/05/14
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こんにちは、はり・きゅう上々堂の上井です。

今日は朝から晴れていて、ジョギングなんかすると気持ち良いだろうななんて考えながら出勤しました。

というのも最近は完全に運動不足でベスト体重からは4〜5kg多い状態・・。

顎やお腹のあたりが気になる・・。

2年程前に何ヶ月もかけて落とした体重がすっかり元に戻ってさらに越えていきそうな勢い。

そろそろ本気でダイエットしないとまずいなと思っているところ。

季節も良くなったのでまずは軽く走ることから始めようかと考えています。

前回は頑張りすぎて膝を痛めることもあったので、その辺りはしっかりケアしながらやらなければと思います。

食事と運動と鍼灸で健康を維持して、これからの施術も頑張ります。

皆さんの健康にもさらに鍼灸を取り入れていただくようよろしくお願いします。